En Analyse Transactionnelle nous considérons 4 émotions fondamentales que sont : la tristesse, la colère, la peur et la joie. Chaque émotion a son utilité mais nous ne savons pas toujours à quoi elles servent. Cet atelier nous permettra de mieux les appréhender et les vivre pleinement.
Nous apprendrons pour chaque émotion de base à : – mieux les différencier – connaitre leur utilité
– différencier les sentiments parasites des sentiments authentiques – mieux les gérer au quotidien. -à penser nos émotions -à gérer nos réactions corporelles -à communiquer nos émotions -à les vivre comme moteur d’action
Nous observerons aussi quelles réactions défensives que nous avons pu mettre en place et leurs conséquences. En développant notre intelligence émotionnelle, nous pourrons mieux gérer notre stress et développer notre empathie dans nos relations personnelles et professionnelles.
